朱恒青的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 俄國間諜再度滲透美國？俄羅斯擁槍權團體創辦人遭逮，疑為美俄政界建立「秘密溝通管道」

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美國總統川普16日在芬蘭赫爾辛基的「雙普會」上，認同俄羅斯總統普京並未介入2016年美國總統大選的說法，遭美國兩黨議員齊聲砲轟，美國媒體更痛罵川普是「賣國賊」。無獨有偶，美國又爆發疑似俄國間諜滲透事件，美國聯邦調查局15日逮捕一名俄羅斯女子布提納，直指她與俄羅斯政府高官密切連繫，更意圖蒐集美國政府情資，並會見美國政治人物，建立與俄羅斯連繫的私密管道，指控她是俄國派遣的間諜。

俄國女子疑在2016選前促成俄國與共和黨連繫 

美國檢方指出，29歲的俄羅斯女子，現居華府的布提納（Maria Butina）涉嫌「為了促進俄羅斯的利益，建立與美國公民的關係，並滲透影響美國政治的組織。」檢方認為，布提納並未依照《外國代理人登記法》（Foreign Agent Registration Act）的規定，向美國政府登記，已經違法。

美國聯邦調查局（FBI）支持逮捕布提納的證詞指控，布提納早在2015年就與一名高階俄羅斯官員串通，由該名官員賦予她滲透美國政治機構的工作，並要求她把得到的消息「傳回莫斯科」。一名和布提納工作的美國人更指控她，在2016年美國總統大選之前，為克林姆林宮與一名美國政黨的要人，透過全國步槍協會（NRA）建立「私下的溝通管道」。儘管FBI的證詞並未透露美國政黨是哪一個政黨，也未指出這條秘密溝通管道是否成功，但《美聯社》指出，這份證詞透露的細節，顯然指涉該政黨就是共和黨。

Maria Butina, Russian gun rights activist linked to NRA, charged as Kremlin agent. https://t.co/8Glws8Jnig pic.twitter.com/EY3IQZpVJc

— ABC News (@ABC) 2018年7月17日

NRA恐是美俄串通橋梁 川普兒子曾見俄國代表

FBI的證詞雖未揭露指使布提納的特定俄羅斯官員名稱，但證詞與俄羅斯中央銀行副行長托辛（Alexander Torshin）相當吻合。布提納曾是托辛的助理，都有支持擁槍權的背景，托辛2012年起成為NRA的終身會員，布提納2011年則在俄羅斯創立擁槍權組織「有權攜帶武器」（Right to Bear Arms），並於2014年起參與NRA的活動。托辛於今年4月被美國財政部列名為17位「在全球從事不良活動」的俄羅斯官員之一，對其祭出制裁，凍結他們受美國管轄的資產，並禁止美國公民與美國企業與他們交易。

NRA是川普競選期間，大力支持川普的遊說團體，使得全案更加敏感。《紐約時報》報導，2016年5月，托辛與布提納曾提案，認為可讓當時仍為共和黨總統候選人的川普（Donald Trump）與俄羅斯總統普京（Vladimir Putin）在年度NRA大會見面，該提案雖被川普女婿庫許納（Jared Kushner）拒絕，不過川普大兒子小唐納德（Donald Trump Jr.）確實曾於2016年在NRA資助的晚宴中，與托辛和布提納會面。NRA則尚未對此案發表評論。

美國總統川普（左）與俄羅斯總統普京在芬蘭首都赫爾辛基舉行高峰會（美聯社）

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 喝對了才有效！不可不知的優酪乳4好處

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優酪乳正夯，走進超市也是滿滿的發酵乳飲品，都在提醒消費者，優酪乳裡面有好菌，可以幫助腸道蠕動，維持腸道消化機能？但真的有這麼神奇嗎？請臺北醫學大學營養學院副院長陳俊榮教授，一一破解網路迷思，同時了解喝優酪乳對身體健康有多少好處。

好處1：優酪乳更適合乳糖不耐症患者

優酪乳 是屬於發酵乳製品，在牛奶中加入一些菌酛，經由發酵過程，營養成分基本上和牛奶成分差不多，包含蛋白質、脂肪、乳糖，而乳糖分解就變半乳糖跟葡萄糖，因此喝優酪乳「或許」可以減緩乳糖不耐症。

好處2：調節腸胃道

市面上有看到很多不同品牌或訴求的優酪乳，其實主要都是牛奶成份，只是 放入不同菌種，最常見的就是乳酸桿菌(Lactobacillus)和雙叉桿菌(Bifidobacterium)，從科學文獻來看，大多添加的菌種，主要功能是在調節腸胃道功能。

好處3：抑制過敏反應

乳酸菌在發酵過程中會產生機能性物質，透過腸道和人體產生交互作用，甚至有一些菌種強調可以抑制過敏或調節免疫系統。

好處4：改善腸道菌相

影響腸道菌相的最主要因素來自於我們所攝取的食物， 長期飲食不均衡，易導致腸道菌相變差，透過攝取優酪乳，可以改善腸道菌叢生態，讓腸道菌相恢復到比較健康的狀態，陳俊榮教授說這是優酪乳一個很重要的功能。

優酪乳自己做比較好？其實花錢買比DIY更安心

陳俊榮教授說優酪乳、優格等發酵的乳製品，不建議自己做，原因在於台灣氣候潮濕悶熱，常常會有雜菌汙染的問題，如果做壞了，可能會產生有毒物質，輕則拉肚子，嚴重可能會破壞腸道細胞引發其他食品安全問題。

網路傳言：可以防輻射？專家：理論上或許有可能

輻射有很多種，有些一張紙就能阻擋，有些連鉛塊都擋不住，要說能防輻射可能有點牽強，陳俊榮教授認為，優酪乳主要讓身體達到抗氧化、抑制發炎反應，所以理論上或許有可能減輕輻射帶給身體的傷害。

網路傳言：中午喝最好？專家：記得喝就好啦！

這傳言沒有什麼科學根據，身體所缺乏的鈣質，不管何時喝，都一樣會被消化吸收，不會因為因為攝取的時間不同而影響吸收。

網路傳言：可以舒緩情緒

優酪乳在發酵過程，乳酸菌會去分解蛋白質，有可能產生一些讓神經舒緩的胜肽，所以理論上是有可能的，但在攝取量多寡以及身體的實際反饋狀況，則有待更進一步的研究。

網路傳言：居然能夠解酒！專家：應該可以

解酒就是提高肝臟代謝酒精的功能，優酪乳可以維護腸道上皮細胞的完整性，進而延緩酒精的吸收；因此一方面提高肝臟代謝功能，一方面抑制酒精吸收，從營養生化學的角度 而言，「應該」會有這個功效。

網路傳言：可以防止老化？專家：搭配飲食規劃效果更佳

要避免老化就是抗氧化，食物中的抗氧化物質可以抗氧化，應該就可以達到抗老化。至於肥胖，陳俊榮教授認為調整體重需要長期的飲食計畫，靠單一食材來達到目的很難，建議喝優酪乳可搭配攝取高纖蔬果，進行長期飲食規劃，才能在抗氧化、防老上達到更佳效果。

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